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豆乳おからクッキー＠豆乳おからクッキーダイエット

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ダイエットにきくのは、やっぱり低カロリーで高たんぱくで、満腹感が得られて、それでいて食事のバランスは大豆自体が栄養豊富なのと、他の食事を普通にとることで補えるというところが特徴なんでしょうね

満腹感が得られるのは、食物繊維が水分を大量に吸収するからです。それでおなかのなかで膨れます。水分をたっぷりとってください。水分をすって、大きくなって、ふくれて満腹感を得る。ふくらまなければ満腹感はえられないので、満足感が足りなくて他のものを食べてしまうなんてことも。それじゃあ、意味ないですもんね。

それに、おなかがスッキリします。便秘が治ります。それもやっぱり大量の食物繊維のおかげです。

クッキーでも、小麦とバターと牛乳とかから作ったものではこうは行きません。カロリーは同じぐらいのビスケットやクッキーもあるそうです。

でも豆乳おからクッキーは膨らみます。

膨らみますから、水分をあまりとらずに豆乳おからクッキーを食べて、物足りないといって、どんどん食べてしまったあとに、水分をとると後でおなかが急に膨らんでくるかもしれません。




豆乳おからクッキーと、ビリーズブートキャンプを組み合わせると、すごく体が引き締まるかも。

カロリーをとらないだけでなく、運動するほうが体のためにいいんです。中性脂肪も減るし、善玉コレステロールも増える。血流もよくなる。メタボリックシンドロームにはなりにくくなっていきます。食事と運動の両方を続けていく事が健康的に過ごすには大切なことですね。

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名　 称 【オリヒロ】豆乳とおからの恵みを最高においしく おから豆乳スープ　パンプキン味 内容量 180g 原材料・ 栄養成分表示 おから・かぼちゃ・豆乳・乳などを主原料とする食品・砂糖・マーガリン・たまねぎ・野菜シーズニングパウダー・食塩・コンソメ・デキストリン・調味料（アミノ酸など）・香料・乳化剤・香辛料・酸味料・カラメル色素・安定剤（カラギナン） 【原材料の一部に小麦、鶏肉、ゼラチン、牛肉を含む】 製品180g中、熱量：61kcal、たんぱく質：3．1g 脂質：2．7g、糖質：3．6g、食物繊維：5．0g ナトリウム：335mg 特　徴 　 ◇美容と健康におからと豆乳！パンプキン味の 　濃厚な美味しいスープです。 ◇お豆で満足！おから20g入りで満腹感 　たっぷり。 ◇ダイエット中の小腹対策に！軽いお食事 　代わりにもおすすめです。 ◇1袋で5．0gのタップリ食物繊維　で、すっきり 　快調もサポート ◇メーカーの独自製法でおからをたっぷり使用 　しているにもかかわらず、滑らかな舌ざわりに 　仕上げています。 ◇1袋食べてもたったのカロリー61kcal ◇メーカー特許の無菌パック包装！常温で 　約半年の保存が可能です。 お召し 上がり方 ・お湯で温める場合・・・ 　　袋の封を切らずに、沸騰したお湯の中に 　　「3分?5分間」入れて、暖めてください。 　　　加熱後は別の容器に移してからお召し上がり 　　ください。 ・電子レンジで温める場合・・・ 　　必ず別の容器に移し、ラップをかけて 　　500Wで2分程度加熱してください。 　　　加熱後は軽くかき混ぜてからお召し上がり 　　ください 　　　※やけどには十分ご注意ください 商品区分 本品は「おから加工食品」です。 　販売元 オリヒロプランデュ株式会社 消費者相談室　0120?534?455 広告文責 株式会社ウェルネス湖北 ネットショップ係り　0852-53-0680 　
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